夏季水果推荐——物美价廉的油桃
又到了炎炎夏季，桃子的成熟使得这个季节的畅销水果又多了一种，有很多人都喜欢吃桃子，因为桃子水分多，味甜，而且比较廉价，因此它就成为了多数人心中较为物美价廉的水果。
夏季是人体水分蒸发最快的季节，所以补水就显得尤为重要了，补水不单单靠补水液，还需要多喝水，多吃水果和蔬菜，这样就可以保证身体内部水分充足，而不会因为脱水导致晕厥或者中暑。
桃子作为水果大众里比较普通的一类，其本身的价值也是非常客观的，下来，小编就一起和你探讨探讨桃子有哪些功效或禁忌。
油桃是普通桃（果皮外被茸毛）的变种，又名桃驳李。油桃汁多微甜，营养价值高，生津润肠、活血消积之功效，是大多数人爱吃的水果。那么吃油桃要削皮吗？油桃能不能多吃？
吃油桃要削皮吗
吃油桃不需要削皮，如果担心农药残留，可削皮后食用。
大多数水果的外果皮中都含有大量的营养元素，尤其是纤维素的含量，果皮要比果肉中的大几倍甚至几十倍。而且对于水果来说，抗氧化成分最丰富的部位，通常都是接触阳光照射的部分，即皮和皮下部分，摄入这些抗氧化成分能够有效的延缓衰老，抵挡岁月的侵袭。
油桃吃多了会怎样？
桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。
腹胀
食用油桃容易产生饱腹感，如果食用过多，容易产生腹胀感，特别是那些有消化系统疾病的病人，像慢性胃炎、胃溃疡、胆囊炎等病人最好不要多吃。
会上火
油桃食用过量的话，就会引起上火现象，因此，大家不要因为嘴馋就多吃油桃，虽然它可以起到一些功效，但是，定要适量才好，不然的话，会对身体健康有影响的影响。
腹泻
桃子营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能够促进肠道蠕动，所以有预防便秘的作用。桃虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。
哪些人不宜吃油桃
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
2、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
4、吃桃会引发过敏的人群，当然也要忍住诱惑啦。
听了上面的讲述，相信你现在对桃子已经有了一个大概的了解，面对如此高温的天气，不如去买点桃子放家里，补充补充水分。
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