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夏季减肥便宜又实惠系列精选推荐
夏天穿着遮不住肉的衣服,减肥更是大家关心的话题。俗话说:三分运动七分吃,好身材不仅是练出来的,更是吃出来的。肥胖与饮食有关,减肥瘦身也要饮食合理才能瘦,饮食没有管理好只会长肉,选对食物再计算好卡路里,减肥其实可以很轻松,那哪些食物是可以减肥的呢?

比起精米来,糙米保留了富含营养素的胚芽,糊粉层和部分谷皮。并且含有大量的维生素。
在吃同样数量的米饭时,糙米比精米的饱腹感更强烈。
丝瓜
玉米还含有黄体素和玉米黄质等有益于健康的活性物质,常吃玉米能够补充纤维素。
最新研究还指出玉米中还有一种杭癌因子—谷胱甘肽,这种物质可以降低癌症的发病率。
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