春季养生先要养心

春季养生

天气：晴

气温：25℃

春季气温多变，很多时候早晚温差很大，如果不注意就会感冒，比如前两天，小编就被这天气弄感冒了。

到了这个季节，一定要养好身体，才能跟下一个季节——夏天作斗争。每年都有很多人在夏天中暑，其实中暑的起因就是身体不怎么健康。

想要身体健康，不仅要学会养生，而且还要学会养心，心是身体的动力和基础所在。

 

那么究竟如何养好心呢，下来苏州润汇农业的小编就给你支几招：

即使到了春季，也要注意预防“倒春寒”。研究表明，当气温低于12℃时，人身周围血管收缩，心脏负荷增大，血液流速减慢、血流受阻，血瘀机会增多，引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季减少户外活动，忌食生冷。

人们用餐后流向胃肠的血液增加，心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱，流经心脏的血液会骤然减少，引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。

情志调理，防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激，影响心脏功能，进而影响健康。

另外，还要注意适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢，有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心，影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。

苏州润汇农业祝您身体健康。