
春季养生先要养心
春季养生
天气:晴
气温:25℃
春季气温多变,很多时候早晚温差很大,如果不注意就会感冒,比如前两天,小编就被这天气弄感冒了。
到了这个季节,一定要养好身体,才能跟下一个季节——夏天作斗争。每年都有很多人在夏天中暑,其实中暑的起因就是身体不怎么健康。
想要身体健康,不仅要学会养生,而且还要学会养心,心是身体的动力和基础所在。
那么究竟如何养好心呢,下来苏州润汇农业的小编就给你支几招:
即使到了春季,也要注意预防“倒春寒”。研究表明,当气温低于12℃时,人身周围血管收缩,心脏负荷增大,血液流速减慢、血流受阻,血瘀机会增多,引发心脏病的风险大大增加。所以老年人要注意保暖,冬季减少户外活动,忌食生冷。
人们用餐后流向胃肠的血液增加,心脏得到的血流相对减少;若暴饮暴食或饮食过饱,流经心脏的血液会骤然减少,引发心肌缺血或诱发心脏病的发生和加重。
情志调理,防止大喜、大悲、大怒等不良情绪的刺激,影响心脏功能,进而影响健康。
另外,还要注意适当的劳动和锻炼可以促进身体的新陈代谢,有益于健康。过度的劳累则耗伤心气血心,影响心脏功能;超强度的劳作甚或造成休克、心梗、心衰等。
苏州润汇农业祝您身体健康。
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