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苏州润汇农业提示您，健康饮食小常识

饮食健康小常识

每天起床后喝一杯水能清洗肠胃

每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧

避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食

多吃些纤维食物

吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌

空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子

边走边吃对肠胃健康不利

各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康

饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良

不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜

最美的自己是追寻，最美的人生在路上，美丽从来不是刻意的。那些年，匆匆路过，不曾看见路边的落叶飘飘，像是一个个小精灵样的舞动，也许就是生命最后的辉煌。也未曾听听寒蝉凄切，对长亭晚，只是匆匆而过。

很多很多的美景，只能矫首暇观，那些年，已匆匆而过。

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