2018-05-15
营养素：钙，能强壮骨骼、稳定情绪、维持神经正常兴奋。推荐摄入量：每日800毫克。冠军蔬菜：芸豆。每100克含349毫克。营养素：维生素C，又叫抗坏血酸，可以保护血管健康，预防“坏血病”；能促进胶原蛋白合成，保持皮肤弹性、促进创伤愈合；保护牙龈，防止牙出血；抗氧化、预防动脉硬化、治疗贫血等。推荐摄入量：每日60毫克。冠军水果：猕猴桃。每100克含62毫克。冠军蔬菜：红尖椒。每100克含144毫克。
2018-05-14
胃不好———许多现代人都有这个麻烦。吃什么能养胃？胃不好什么要少吃？近日，台湾《康健》杂志采访多位消化科专家，解答了大家的疑问。 胃痛可以喝牛奶吗？可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
2018-05-11
蔬菜已是人们饭桌上每餐必有的食物选择了，除了逢年过节，桌上的肉类食品略多于素食之外，占据百姓餐桌机会最多的还是蔬菜，比如说土豆、白菜、青菜等等，它们都是大家常吃不腻的蔬类。作为长期霸占人类需求排行榜的蔬菜，多吃新鲜蔬菜的好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?危险啦…… 1、久存蔬菜 上班族通常喜欢一
2018-05-10
❖白菜 在各位看客的眼里，白菜是家常菜里最常见的一种，尤其是白菜豆腐，更是受到很多人的青睐。白菜是最经济实惠的蔬菜，价格便宜，所拥有的营养素也很多，所以白菜堪称“蔬菜之最”。在苏州润汇农业大大棚里，白菜一茬只需要两个月，从播种到收获，而且白菜个大汁肥，经过严格的农残检测后，用保鲜膜包装，运送到苏州周边的各大超市及企业学校食堂中，受到朋友的喜爱。 大家素知白菜和豆腐是最好的搭档，是因为豆腐含有丰富的
2018-05-10
在移栽蔬菜，会受到温度低、光照弱等不利因素的限制，有时还会遭遇晚霜侵袭，往往影响蔬菜移栽质量，所以，蔬菜秧苗移栽时必须要特别注意以下几点，以保证蔬菜秧苗移栽后的成活和生长。 1.要注意秧苗长势。秧苗的长势如何，直接影响秧苗移栽后的成活率。秧苗壮，既能抗低温、抗晚霜，又可早发棵。移苗前要采取炼苗措施，使秧苗移栽后很快适应新环境。移苗时要带土、带肥、带水、带药移栽，以利秧苗健壮生长。如果秧苗弱，即使
2018-05-09
生活中很多人对素食都情有独钟，甚至有很多地方，一直有素食主义者之说。不管是荤食还是素食，都是以填饱我们肚子为目的。荤食有荤食的好，素食也有素食的好，素食中单以蔬菜一类来说，其中含有的营养成分种类远远大于肉类。当然，肉类也有其营养所在，每种食物都有其利弊。下来，笔者挑选几个素食的好处来为你解开素食的面纱。 素食可健脑益寿 《大戴礼记》记载：“食肉勇敢而悍，食谷智慧而巧。”这是素食可以健脑提高智慧
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2025-01-17
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