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减肥不需要节食,你完全可以靠它

减肥不需要节食,你完全可以靠它

减肥

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减肥对于每一个爱美的女生都是老生常谈了,很多人为了减肥,控制食欲,甚至长期不吃晚饭,或者每餐定量,以此来控制自己的体重。

其实,减肥要用对方法,并不是“虐”了自己的胃就可以达到自己想要的结果,节食很有可能对脆弱的胃产生伤害,因此,小编不建议大家采用节食的方法来减肥。

小编在新闻上看到一条消息,觉得应该会对减肥的人有所帮助,下来就让我们一起来看看吧。

 

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据英国《每日邮报》4月26日报道,美国《生理学与行为》杂志刊登一项新研究发现,日常饮食中增加一些红辣椒可以控制食欲。

对于那些不经常吃红辣椒的人而言,效果尤其明显。

美国普度大学的研究发现,辣椒中的辣椒素可减轻饥饿感,燃烧更多热量,控制食欲。

新研究负责人、食物与营养学教授理查德·马蒂斯博士解释说,吃红辣椒能 充分刺激口腔,最大限度利用消化过程,升高体温,消耗能量和控制食欲。

不经常吃辣椒的人会体验到饥饿感下降,特别是对多脂食物、多盐和多糖食物的食欲大 减;而经常吃辣椒的人,这种效果相对差些。

 

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怎么样,看了以上的新闻,是不是对自己未来的减肥项目更加有了信心呢,小编祝大家都能减肥成功,变成自己心中的完美模样。