联系我们

Copyright © 苏州润汇农业发展有限公司 版权所有   苏ICP备17074251号

电话:0512-63333968

传真:0512-63333968

联系人:陶先生

手机:137 0625 6892

E-MAIL:admin@szrhny.com

网址:www.szrhny.com

地址:苏州市吴江区同里镇北联村

昨日泗阳县委副书记耿晓云一行来润汇参观考
2月21日区委副书记、区长李铭带队,来我司调研蔬菜生产保供
.c_news_list-02001 .p_title .font{ display:inline; white-space:normal; vertical-align:baseline; float:left!important; }

新闻资讯

合作单位:中企动力 苏州

关爱孩子,从每一餐开始,苏州蔬菜种植配送专家苏州润汇农业告诉您

关爱孩子,从每一餐开始,苏州蔬菜种植配送专家苏州润汇农业告诉您

民以食为天,人的身体所需的能量及其微量元素,一般都要靠我们平时的三餐补充,而青少年正处于发育的黄金日期,因此,对食物的选择不仅关系着自身的健康,而且还对未来的成长有着很重大的影响。
学习压力渐大,家庭、老师的压力接踵而至,相信很多正在上初高中的学生都感觉头胀脑昏吧,家长是看在眼里急在心里,在这个关键时候,一定要注重孩子的营养健康,所以在饮食方面一定要搭配好,下来润汇农业的小编为您盘点一些关于学生饮食的小常识。
首先呢我们要注意营养平衡。在日常饮食中要给孩子们合理搭配各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等,不能让孩子们偏食。
可以多吃豆制品。因为豆类含有丰富的优质蛋白质,营养价值很高,既便宜,又容易消化。
家长在给孩子做三餐的时候,要讲究食品加工方法。加工食品时一定要掌握好火候和方法,尽量减少维生素的损失。为了让孩子更加愉快的进食,还应变换食品花色品种,以此来增加孩子食欲。
告诉孩子们,要愉快地进食。进餐时要做到思想集中,精神愉快,因为愉快进食可以提高食物的消化率。而且在吃饭的过程中,应细嚼慢咽,千万不能太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细些,因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。家长切记不能让孩子过量饮食,因为吃得过多会伤胃,降低消化率。
另外要保证不给孩子乱吃加药食品。如强化食品,保健食品等加药食品,要认真考虑是否真的需要,否则等于无病吃药,对身体不仅无益而且有害。
不要给孩子吃补品,传统的补品虽然对老人和体虚者有益,但对学生却利少弊多,还是不吃为好。
而且要少吃糖 ,因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖,因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制,不可过多。
早餐一定要吃好,因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。这样才能保证孩子身体健康和消化需求,因此,早餐应有足够的营养,可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、 蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。
保证孩子进食定时定量,这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型,使消化吸收系统成为有规律的活动,促进消化吸收率的提高。
以上几点可使孩子饮食规律,每天定量摄取营养元素,有益孩子的健康。
苏州润汇农业发展有限公司是一家专业从事蔬菜种植配送的企业,公司自有大棚800亩,目前有三大种植基地,每年为数百万百姓送去健康的食品。