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昨日泗阳县委副书记耿晓云一行来润汇参观考
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苏州蔬菜配送专家苏州润汇农业告诉你,洋葱的好处

苏州蔬菜配送专家苏州润汇农业告诉你,洋葱的好处

 
   
 
   
 

    在大多数人的心里,家里来客人后,如果要在家待客,那么不免要上几个“荤盘子”,其中猪肉是大多数人的偏好,当然,牛羊肉也不例外。相信大多数人选择跟猪肉搭盘的蔬菜时,一般情况下会选择蒜薹、蘑菇、豆角等,因为这些蔬菜不仅在色泽上很亮眼,而且还有丰富的营养价值。

    今天小编想说说另外一种常与猪肉混炒的蔬菜,那就是洋葱,洋葱对于我们来说并不陌生,可是大多数的朋友很难才会吃一次洋葱,这是为什么呢?因为切洋葱总是会让我们“泪流满面”。

     但健康饮食专家指出,其实洋葱的营养价值很高,我们平时可以多吃些洋葱。那么,多吃洋葱有哪些益处呢?

    首先是护心。洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。另外,洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃洋葱有助于预防心脏病发作。

    其二是降糖抗菌。多项研究发现,常吃洋葱可以改善血糖水平,防止细菌感染。除了硫化物之外,洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

    其次是增加骨骼密度。多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。

    再次是抗炎。洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现,洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越强。

    下来是防癌。多项研究证实,适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

    其实洋葱的功效远不止这些,以上罗列的都是小编觉得对我们身体健康最有益处的。

    苏州润汇农业主打苏州蔬菜配送,专门为超市、学校、企事业单位食堂送去诸如洋葱之类的健康绿色食品,用先进技术保证食品安全,苏州润汇农业原作您身边的食品安全大使。

    看了以上洋葱对人体有益的内容,您现在是不是也想再去尝尝那久违的味道呢?多吃洋葱,让健康伴随你。